مصرف روزانه گردو ریسک بیماری قلبی را کاهش می دهد

طبق اعلام محققان، مصرف روزانه یک مشت گردو به کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی یاری می نماید.

مصرف روزانه گردو ریسک بیماری قلبی را کاهش می دهد

به گزارش خبرنگار مهر، در این مطالعه محققان تأثیرات جایگزینی بعضی چربی های اشباع شده در رژیم غذایی شرکت کنندگان را با گردو آنالیز کردند.

آنها دریافتند زمانی که شرکت کنندگان روزانه گردو همراه با مقادیر کمتر چربی اشباع شده مصرف می کردند، فشارخون پایین تری داشتند.

در این مطالعه، محققان 45 شرکت کننده دارای اضافه وزن یا چاق را در رده سنی 30 تا 65 سال آنالیز کردند.

شرکت کنندگان به مدت 6 هفته تحت آنالیز با رژیم غذایی حاوی گردو یا روغن های گیاهی بودند.

محققان متوجه شدند تمام این رژیم های غذایی دارای تأثیر مثبت بر سلامت قلب و عروق بودند، اما رژیم غذایی حاوی گردو دارای بیشترین فایده، از جمله کاهش فشارخون دیاستولیک بود.

منبع: همشهری آنلاین

به "مصرف روزانه گردو ریسک بیماری قلبی را کاهش می دهد" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "مصرف روزانه گردو ریسک بیماری قلبی را کاهش می دهد"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید